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发表日期:2015-03-31 10:10


世界卫生组织指出,烟草是全世界最主要的可预防的死亡原因,它在全球成人中造成十分之一的死亡,烟草每年造成约500多万人死亡,或平均每6秒钟造成一人死亡。以目前的速度,到2030年预计死亡人数达到800多万人,并且在21世纪总共造成10亿人死亡。

一、吸烟的危害
有不少人认为,吸烟可以提神,消除疲劳,解除烦恼,触发灵感。殊不知,这是毫无科学根据的。对此,专家们曾专门做过许多实验研究证明吸烟严重影响人的智力,从而降低了工作和学习的效率。吸烟严重危害身体健康,烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分,其中如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽、亚硝胺、钋210、镉、砷、B-萘胺等有致癌作用,香烟烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等,吸烟时,香烟烟雾大部分吸入肺部,小部分与唾液一起进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺部,部分进入血液循环,流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下,损伤正常细胞,可形成癌症。吸烟者肺癌的发病率比普通人高20-25倍。据权威调查报告显示,70%的癌症患者都有一个共同的原因:那就是吸烟。吸烟不仅对自己是个慢性摧残,呼出来的烟气如果被其他人呼吸进入了体内,等于是那个人也吸了二手烟。所以吸烟是害人又害己。

二、戒烟的最好方法
戒烟的方法很多,诸如5分钟快走戒烟、厌恶疗法等等,都是蛮有效的。想抽烟的时候吃个糖,或者做一做运动。每天规定抽多少,由一包减为半包,然后减为几根,慢慢就会觉得自己也能做到。

三、青少年吸烟的危害
吸烟危害人的健康已为人们所共识,对青少年来说,危害性就更大。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱,易于吸收毒物损害身体的正常生长。据美国的调查表明,吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关,吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题,而且也是一个社会问题,不单家长应该重视,学校和社会均不可掉以轻心。为了祖国的未来,每一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来,青少年应该珍惜自己的身体,珍惜自己的年华,不要再吸烟了。

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